博士谈健康,其实最应该提防的是

作者:澳门中医

摘要:圣人之教,“春夏养阳,秋冬养阴”,就是教我们顺从天地造化,不要与自然规律相违背,夏天本来是炎热的,却要空调直吹,“自伐天和”造成寒病,而暴露的着装更加剧了风寒的入侵,从而损害身体。

从健康的角度来看,很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系,尤其是现在很多妇科疾患,与近年来所流行的服装有关。

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夫阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。《黄帝内经素问生气通天论》

博士谈健康,其实最应该提防的是。博士谈健康,其实最应该提防的是。夏日炎炎,很多女性贪图凉爽或爱美的心理,选择露脐装、吊带、短裙等服装,殊不知这对健康有莫大的危害。因为夏天暑热,万物蕃秀,人体的阳气蒸腾于表,全身毛窍大开,以便于出汗散热。然而,全身毛窍大开正给风寒之邪有了可乘之机,趁此毫无防御的时候长驱直入,轻则造成经络痹阻的疾病,重则伤及脏腑,成为陈寒痼冷,俗语讲:“坐下病根!”

编者按

在2005年的时候,我曾治疗过一位患者。这位患者是一位中年女性,一个公司的高管,平时要开的重要会议非常多。

所以古人说:“避风如避箭!”六淫当中,“风为百病之长”,风邪就像尖刀一样,突破人体的外在屏障最为迅速;而寒邪伤人最为肃杀,《医学类聚》认为“寒者,夭地杀厉之气,中伤于人,不急治之,随经传变,生死存之,旬日可见,是以古人谓之大病。” 指出了寒邪所致的一片杀厉之气。

每年夏季一入伏,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等,都是导致寒气入体的根源。特别要注意的是,小孩子过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。三伏天该如何养生保健?女性朋友们不妨试一试一些行之有效的三伏天防寒中医小妙招,相信一定会平安舒适地安度这个难熬的三伏天。

据她说,2004年的夏天,有一天在开会,会议室的空调冷风开到17℃的低温,风力调到了最高。而她当天恰恰穿着单薄的吊带衫,还坐在冷风直吹的地方,空调正对着她的后背。当时开会的人很多,所以不能把空调关掉或者是随便走动,就这样足足吹了一个小时的冷风。

“风”与“寒”相合,就像前锋为突破力极强的尖兵,后面紧跟者重型装备的大部队,二者组合,杀伤力最为迅猛。所以“虚邪贼风,避之有时”,古人教我们回避这种致病因素,以保养天真元气。

■ 禹建

从此之后她便患上了颈椎痛、后背痛的毛病。整个后背和颈部奇痛无比,而且非常怕冷,还特别僵硬,整天就像有一口大锅扣在背上一样。

博士谈健康,其实最应该提防的是。在临床中,现代社会的大部分疾病是因为“风寒”所致,而现代人的生活方式(吹空调、熬夜、吃冰冷饮食、工作压力大、不运动、房事失度……)又容易造成阳虚体质,所以近来中医界“火神派”的兴起与风寒伤阳的关系殊为密切。

从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。

博士谈健康,其实最应该提防的是。博士谈健康,其实最应该提防的是。我问她有没有尝试针灸、拔罐这样的治疗手段。

圣人之教:“春夏养阳,秋冬养阴”,就是教我们顺从天地造化,不要与自然规律相违背,夏天本来是炎热,而却要空调直吹,“自伐天和”造成寒病,而暴露的着装更加加剧了风寒的入侵,下面就不同着装对人体的危害一一详加说明。

在中医理论中,“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”,即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天的暑邪非常强悍,中医认为,很多“病根儿”都是三伏天落下的。郑州市第二人民医院中医科主任王建萍说,很多人以为“伏天里要一心防暑”,正好相反,伏天最要提防的反而应该是“寒”。

她说:能想的办法全想到了,但都是有一定的效果,却无法根治。

露脐装——丹田虚寒、脸色发青

三伏天,少食寒凉以免寒邪入侵

我一看,这是典型的风寒袭肺的疾病,虽然拔罐、针灸可以起效,但是这样只能疏通经络,存留在脏腑深层的寒气不除,病是不会好的。

着露脐装时,腹部的神阙穴暴露于外。该穴在人体的经络中占有重要位置。神阙穴为任脉中的一个特定穴位,为脐下肾间动气之所,十二经脉之根,与五脏六腑、十四经脉、四肢百骸都有着不可分割的紧密联系,是人体气机运转的重要枢纽。艾灸或按摩该穴位,可以培元固本、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠等作用。该穴无皮下脂肪组织,通透性很强,因此最容易被外界风寒之邪所伤。

“闷热潮湿的三伏天,人体容易被寒邪侵袭。”王建萍说,伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

于是我用温经散寒、调和营卫的桂枝汤加葛根、鸡血藤、川附片、干姜等温阳的中药进行治疗,记得当时干姜、附子等药的用量很大,以至于药房主任专门签字才能拿出药来。

夏天正当人体关窍大开的时候,在早晚寒凉和空调的房间里,风寒之邪很容易侵入。轻者出现腹痛、腹泻、感冒、流清涕、头痛等表现,重者风寒直入肝脾肾三脏,使丹田气寒,阴阳失衡而导致百病丛生。

因为三伏天很炎热,身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃得不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。此外,许多人在伏天常做的事,其实也是导致寒气入体的根源,比如洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等。

澳门电子游戏网址,经过近两个月的治疗,患者体内正气渐渐恢复,寒气慢慢消融,扣在后背上的大锅消失了,身体恢复了健康。

爱美的女性请注意,一旦丹田气寒,肝血亏耗,月经就容易不调,内分泌就容易紊乱,远远望去脸色铁青惨白,长此以往还容易痤疮丛生,不但没有达到美丽的目的,而且还因此失去“青春的容颜”,得不偿失啊!

王建萍建议,伏天饮食要注意少寒凉,尤其是小孩子过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

这足可以看出风寒伤人之深之重,尤其暴露的后背感受风寒,寒邪直接侵袭内脏,从而造成脏腑深层的疾病。

吊带、露背装——肩背疼痛,呼吸不畅,容易感冒,脸色灰暗

三伏天养生记住“四大纪律”

现在很多女孩,要风度不要温度,穿着越来越暴露,尤其是在夏天的时候,很多女孩为了图凉爽,就穿那种吊带、低胸、低领的服装,虽然穿的时候会感觉很凉爽,但是这种服装的弊端也是很大的。

吊带、露背装等暴露颈部、后背、腰部服装,会将后背的一些关窍暴露在外,风寒很容易入侵,其中比较重要的经脉和穴位包括以下几种:

纪律一:避免冷风直吹、长时间吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。吹空调的时候要注意,不可对着颈椎直吹,也不可在大汗淋漓的时候,直接进入寒冷的空调房,否则会引发疾病;空调温度要适当,建议在26摄氏度左右;吹空调时,要经常开窗,确保室内外空气的对流,换气通风。

吊带衫把脖子和上背完全暴露在外面,这样同时也把身体的很多官窍暴露在外面。人的脖子正后方有一个重要的穴位叫做大椎穴,是人体的一大关窍,如果不慎风寒入侵,轻则出现头痛、颈部僵硬、肩背酸痛等表现,如果体质虚弱兼风寒强度较大的话,就会出现胸闷、气短、哮喘等伤及肺气的表现。

督脉

纪律二:自主活动,多出出汗。天气炎热,很多人喜欢待在屋里不想出门。其实,欲祛湿排寒,归根结底是要增加自己的阳气,阳气旺,自然寒不侵体。所以伏天应该适当出门活动,出出汗、长长阳气。但是夏季锻炼讲究轻缓,不可剧烈运动,不然阳气随着出汗就排泄了,气受伤了,水湿的代谢受到影响,内湿又出来了,最终湿气还是没有去掉。特别是身体虚弱者不耐暑气,可在晨昏之时,适当外出活动。

肺为一身之华盖,主全身之气,金水相生,肺气虚就会导致肾气不足,人的整体就会变得虚弱,久而久之,虚劳病就产生了。

督脉是人体奇经八脉之一,总督一身之阳经,督脉的作用包括:

纪律三:饮食注意少寒凉。三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再喝冰饮、吃凉食,相当于雪上加霜。如果身体比较虚寒的朋友,在三伏天坚持不吃冷饮,那么身体寒气将会驱走大半,可起到冬病夏治的功效。

大家都知道,在夏天的时候,人体的毛窍全部打开,人体与外界的互动性特别强,外界的邪气也特别容易入侵人体。现在几乎家家户户都装了空调,夏天的时候,穿着暴露的女子从炎热的外在环境一下子进入到一个装着空调的比较凉爽的室内,空调寒冷的气一下子就通过这些官窍入袭到身体的内部,造成了很大的损伤,一种是肩背疼痛,这是风寒的表现,还有一种就是损伤胸肺的阳气。

1、它对全身阳经脉气有统率、督促的作用。故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法,主生殖机能,特别是男性生殖机能。

纪律四:护好咽喉、后心两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

古人有一种说法,叫作避风如避箭,风为百病之长。意思就是风邪就像尖刀一样,突破人体的外在屏障最为迅速,而寒邪伤人最为严重。风与寒相合,就像前锋为突破力极强的尖兵,后面紧跟者重型装备的大部队,二者组合,杀伤力最为迅猛。

2、督脉循行于脊里入络于脑,与脑和脊髓有密切的联系。

三伏天防寒有妙招

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